*

ランが減り、酒量が増える今日この頃

こんばんわ。
毎日が恐ろしいほどに瞬足で過ぎ去っています。
写真を撮りためているものの、なかなかブログUPができずにいます。

集中力と根性がない人間の言い訳でした・・( ̄▽ ̄)。

 

ところで、ここしばらく週2で美姿勢エクササイズの講師をしているのですが、
正直・・・結構・・・精神的に疲れているかもしれません。

というか、ずっっっとインプットしてきたものを、皆さんにアウトプットすると、
ふっと力が抜けるような・・そして別の緊張感が・・。

自分の為だけに精一杯時間とエネルギーを使うのと、
人前に立っていろんなことを伝えるのは全然!!!
違いますね。

そして、エクササイズでは前から後ろからカラダに穴があくほど見つめられるという・・、
平気なのに、なんだか緊張してる自分がいる・・・。

テンションアゲアゲで頑張って、達成感もあるんだけど、
家に帰るとクターっとなってビールぐびぐび〜〜となってしまうんです。

とくに金曜の夜のレッスンが終わった後は確実に缶ビールは2本以上、
飲んじゃってます。
もうかれこれ3週間以上休肝日なし状態です(-_-メ)。

 

でも不思議なことにあまり走れていないのに、というか走らないからなのか、
下半身が全然むくまないんですよね。
連日缶ビール2本飲んでむくまないって今まではなんだったんだろう?!?!
って感じです。

私の場合、走ると必ず疲れが累積してきて、そうなると恐ろしい食欲がわき・・、
そして、むくむんです。

 

でも、疲れが溜まらないような速さで走るのはすごく気持ちがいいし、
好きです。

腰が痛くなってしばらく休んでいましたが、ここ3日連日夜ランをしました。
10キロ弱をキロ8分前後のスロジョグです。

 

好きな音楽をかけて薄暗くなった夜道をまったり、いろんな妄想にふけりながら、
走るのは快楽です。
だから、禁酒を誓って走りだしても、帰ったらほどよい疲れと爽快感で
またビールが死ぬほど飲みたくなってしまう。
これが最高に美味しいからやめられないという悪?循環。

トレーニングとはほど遠い世界になっています。

 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

ところで、先日の日曜、金沢のしいのき迎賓館で2年半ぶりにケーキ食べました。
最近低血糖の症状が出ないのでちょっと冒険してみました。
世の中にこんな美味しいものがあるのか!?!?!?
というほど美味しかったです。
ここは、まったりとコーヒーを飲むには景色も素敵で癒されます。
ホテルのラウンジのような感じです✨。

untitled
杏子のタルト

untitled

 

北陸新幹線に乗って金沢に来られたときには是非およりくださいね(^-^)。

それから、先日仕事で行ってきた富山市民族民芸村
ここもいろんな館があり見ごたえあり。

すべて見ても入館料が510円。
職員の方々の対応もいいですし、ガイドボランティアの方の説明も
素晴らしいです!

美術館もあるし、素敵で癒される建物が沢山あります。

CIMG1814

         茶室

CIMG1802

           民芸館
(古い家具も広い場所に置くと素敵です✨)

CIMG1811

 五百羅漢(下の急な階段を続けて二つ上がるのでけっこうヘトヘトです)

CIMG1810 CIMG1809

CIMG1805
民族合掌館

北陸新幹線で北陸に来られたとき、興味があったらお寄りくださいネ★。
観光案内ブログになってしまいました^^) _旦~~。

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Comment

  1. よし子 より:

    お久しぶりです!
    コメントいただいていたのに、2ヶ月も気がつかず。。。ごめんなさい。
    その間、もちろん自分のブログは放置状態。のぞきにも来ていませんでした。
    低血糖症と診断されて、鉄剤と処方サプリメントと糖質制限食を実施して3ヶ月たちました。
    大きな体調不良発作は、あまり外出や運動(ドクターストップがかかりました)していないので治ったかどうかはわかりませんが、体調は亀の歩みほどゆっくりともどってきているような気がします。ドクターも体調は年単位ぐらい気長に考えましょうとのこと。。。
    それに、2月に前歯を折って、いろんな歯医者を訪ね歩いていました。
    残せる物なら残したいと。。でも残念ながら抜歯してインプラントとなりました。
    その治療も大変です(× ×;
    高い金と長い治療期間とそして何より歯科恐怖症の私が、こんな貴重な体験はないだろうと思って、(仕事もしていないから暇だし)ブログに書き記しておこうと思っています。

    それにしても、mitusさん、体調よさそうで何よりです!
    ビールもおいしい季節になりましたよね!
    私もビール好きです。
    でも、あまり飲みすぎるとビタミンを結構消費するみたいなので、週に2~3回1缶のみにしています(^^;
    体調が良い日はウォーキングからまた運動をはじめようと思っています。

    • mitsu1 より:

      お久しぶりです(^-^)。
      コメントの件はおかまいなく。でも少し心配していました。
      低血糖症ってあまり理解してもらえないし、名前の響き以上に辛いですもん。
      とにかく糖質を摂らないのが一番です。摂るとてき面に悪化します。
      疲れると低血糖になるのでそれも気をつけないといけないですよね。
      そうそう、年単位でゆっくり治していきましょう。
      私ももう糖質制限3年目に入って、ようやくたまにはお菓子を食べても大丈夫になったみたいです。
      やはり継続は力なりなのかな。
      よしこさんもまだまだ体調悪くて落ち込む日があるかもしれないけど、
      無理しないで軽い運動から頑張ってくださいね。
      もともと人並み以上に体力があるのだから回復するのも早いはずです(*^。^*)。
      前歯、大丈夫ですか?またブログにお邪魔しますね!

  2. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    素朴な疑問ですが、
    mitsuさんの缶ビールって、500ml/本のことですか?
    すみません。当たり前??笑。

    今や、観光の目玉の北陸。シッポリ、素敵なところがたくさんありそうですね。
    それと、北陸には、肌のきれいな女性が多くて、私の知る限り、皆、色白!
    (北陸に生まれなくて良かったと、つくづく思う私です。。。)

    前述、激安焼酎君が、我がランニングクラブのビジター参加してくれたら、もれなくビールご馳走してくれるって!
    東京にお越しの際には、予定が合えば、マラニックなど、いかがですか?ビール付、駿足男子付です。

    • mitsu1 より:

      マダムさん、まさかぁぁぁ!
      350mlですよ。500mlにしたら大変なことになります!!

      北陸は確かに自然が綺麗だし素敵なところは沢山あると思います✨。

      マダムさん、いづれよろしくお願いします。
      東京は当面予定はないんですが、もし行くことあったら
      お仲間に入れてください( ^)o(^ )。
      駿足男子ですか!
      私には一生縁のない方々と思っていますが、
      チャンスがあれば是非お会いしてみたいものです(^-^)。

  3. 激安焼酎 より:

    北陸方面、旅するにも良い土地ですよね♪

    石川県(金沢、能登、加賀温泉郷)は2回訪れています。
    富山県は昨年10月アルペンルート→宇奈月温泉→黒部峡谷という旅行をしました。

    富山マラソン・金沢マラソンも始まり次回は旅ランとして訪れたいです♪

    • mitsu1 より:

      えっ、去年来られたんですね~。
      なんだか嬉しいです。
      富山・金沢マラソン、温泉に泊まってゆっくりして帰るのも
      楽しいかもしれませんね。
      激安焼酎さんだったら十分満喫できそうです。

      私はフルを走ったあとは、食欲不振と身体障害と極度の疲労で
      宿で寝たきりになりそうです((+_+))。

  4. みおた より:

    mitsuさんにはブログやコメントなどで
    ケガの事などいろいろ教わりました
    わかりやすい説明でスゴイなーと
    いつも思ってます\(^o^)/
    エクササイズの生徒さんにとっても
    きっとよい講師なんでしょうね~
    生徒さんいいなぁ~(*^_^*)

    私はアルコールが飲めないのですが
    (可哀想でしょ?人生損してますよね?)
    そんな達成感&緊張感ある仕事の後なら
    ビールさぞ美味しいのでしょうね!
    飲んでも足がむくまないという事は飲んでよしという事では??(*^o^*)v

    私は何十年も悩まされた足のむくみが
    mitsuさん直伝足指マッサージや
    理学療法士直伝のケアのおかげで
    ほぼ解消されました

    足がむくまないって本当に快適なんですね
    足ゆびグルグル。お風呂で毎日かかさずやってます(^o^)

    もう30年以上前のことですが、
    兼六園に行ったことがあります
    冬で寒かったけれど、キリッとした美しさが
    印象に残ってます

    金沢には素敵なところがたくさんありますね
    また行ってみたいです

    • mitsu1 より:

      もったいないお言葉ありがとうございます。
      いい講師ですかね〜(^-^;?
      話すのはまだいいんですがエクサイズが慣れなくて・・・
      急に度忘れします。何度か音楽とめましたよ(笑)。

      関節や筋肉の動きを学習すると、
      痛くなるのはすべて正しくない動きなんだと改めて
      ヒシヒシ感じる今日この頃です(^-^;。

      みおたさんもケガから大分回復して走り込めるように
      なって本当によかったですね。
      理学療法士さんや人の言うことをちゃんと実行された
      素直さと実行力の結果ですね\(^o^)/。

  5. わたしも、一昨日まで、毎日のように赤ワイン1杯だけですが、飲んでました。いつもはレース3週間前にアルコール断つのに、1週間切っても飲んでて、昨日はさすがに焦って、ワイン止めました。レース終わっても1週間は疲労回復に禁酒するので、来週の日曜はおいしいビールを飲みたいです

    民芸村、めっちゃ素敵です!!!
    行ってみたいです。

    あんずのケーキも・・・100個くらい食べたい(笑)

    • mitsu1 より:

      夏場に赤ワインとは渋いね(*^。^*)。
      週末はレースだね。
      過酷なレースになると思うから、禁酒したほうがいいかもね。

      来週のビールを楽しみに禁酒と調整うまくやってね(^-^)。
      ケーキ100個って(笑)。

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