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雨ランとサボテン

公開日: : RAN&トレーニング

最近になってようやく左足の膝の内側の痛みもほぼなくなり
普通に走れるようになりました。

本当に、作りが弱くてすぐに壊れ嫌になってきます。
壊れると年のせいかなかなか治らず・・・、
3歩進んで2歩下がるような感じ(-_-メ)。

これまで脚のストレッチはしても筋肉マッサージはしていなかったのですが、
これを機に筋肉マッサージをしています。
膝の内側から筋肉に沿って少し圧力をかけてやるとなかなか気持ちいいですね。
マッサージをした瞬間から脚が軽くなるのがわかります。

脚の痛みで8月の走行距離は17キロのみ(=_=)。

でも9月に入りまたゆっくり走り始めました\(^o^)/。

今日は夜ラン10キロ(8:01/km)。
9月に入り35キロ走りました。

ところで先日、走りはじめたら途中で雨が降ってきました。
これはヤバイと道の駅で雨宿りしていたら、
さらにすごい豪雨になり運が良かったとホッとしました。

テレビを見ながらマッサージをして時間をつぶしていたら
少し雨が小さくなったのでまた走りはじめました。

小さくなったとはいえ豪雨よりはマシという程度だったので
思ったより雨は大きく、あっという間に全身びしょ濡れ。

さらにところどころにある水たまりにバシャバシャ脚を突っ込み、
もうどうでもいいや状態。

でも気づけば、

「なんて気持ちいいんだろう(≧◇≦)」

って思いながら走っていました。

まだ季節時にそう冷たくないから呼吸もラクだし
ムシムシしてなくて本当に気持ちいい。

いつもはキロ7分30秒〜8分でタルタル走っているのに
そのときばかりは5分30秒ペースで走ってました(笑)。

やっぱり、雪の中とか雨の中とか濡れたりする
カラダのコンデションは最悪だけど、

でもそれが気を引き締め、走ることに集中できるのかも。

かといって好んで雨の中は走りませんけど(笑)。

またこれからすこしずつマイペースで走っていきます(^^♪。

********************************************************

先日友人と氷見市にある植物園に行ってきました。

4階にイタリアンレストランがありすごく眺めがよくて綺麗でした✨。
その日は曇っていましたが、上から見下ろすように海が見えるんです。
写真ではあまりよくわかりませんが・・。

低血糖症なので、いつもは炭水化物オンリーの食事は避けてるのですが、
最近は調子がいいので今日だけと自分に約束をしてパスタを食べました。
美味しかったです(≧◇≦)。

世の人々はこんなに美味しいものを何も考えずに食べられるなんて
本当にうらやましい!

 

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そして、植物園をひと巡り。
そこにあったサボテン・・。

サボテンは別に興味もないけれど、なんでこんな形でいる必要が
あるのか?と素朴に疑問に思いました。

そして一番右のヤツ。
「なんであなたはそうなりたいの?」
と思わず問いかけ写真にとりました(^_^;)。

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Comment

  1. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    足の調子が上がってきたみたいですね!
    天候不順だけど、気温も、だいぶ落ち着いてきて、これから、徐々に走り込めるのでは?
    低血糖って、大変なのですね。
    ランナーにとって炭水化物は、かなりなエネルギー源になるのに、それを摂るとよくないのですか?盾と矛の関係をどうやって遣り繰りしているのか、やはり、さすがです。何も考えずに、足が痛い時だけ、ぶつぶつ文句を言っている自分は、まだまだ、未熟です。

    • mitsu1 より:

      毎回同じことを言ってますが、痛くないって幸せですネ。
      まだ全快ではないですけど。でも全快をキープし続けるには努力が
      いるんだとつくづく感じます。

      低血糖って自律神経失調ですから炭水化物を食べてもそれがエネルギーにならず、
      もっと具合が悪くなるんです。
      食べたのに低血糖になって脳に糖がいかなくなって眠くなるので。
      だから、GI値の低い玄米、そば、全粒粉が私の主食です。
      あとは脂質の摂取の割合が人より多いと思います。

      いやいや、マダムさんの努力は素晴らしいです。
      恵まれたアスリート体型&体質ですから
      炭水化物がっつり食べて目標目指してくださいね!!!

  2. 激安焼酎 より:

    ここ数日関東は雨続きで、どうしても雨ランも多くなってしまっています。

    ランナーって過酷な状況に耐える自分自身に惚れ惚れしてしまうという側面があるのではないかと考えているのですが、それに雨が加わるとなおさらなのではないかと思います。

    私も雨の中を走るのは好きです。
    汚れたものが洗い流されるような爽快感があります。

    サボテンというと、小学生の頃に買った鉢植えを買ったものの、水のやりすぎで枯らせてしまったことを思い出します(x_x)

    • mitsu1 より:

      雨でも濡れないシューズとか濡れてもすぐ乾くシューズとかあれば
      いいんだけどなぁ。

      はい、その側面その通りのような気がします(^.^)。
      汚れたものが洗い流される爽快感、本当にそうですね。

      カラダの中も心も綺麗になるようなそんな感じです。
      そしてすごくエライことをしたような気になって達成感の極み(笑)。

      サボテンの魅力・・水がなくても生きられるってことですね(^_^;)。

  3. mitsuさーーん!!膝が良くなってきてよかったですね!!涼しくなってきて、走りやすくなりましたね♪♪
    そうそう!!うちの夫、8月の走行距離「2キロ」ですよーー20じゃなくてーー2キロ(笑)お腹痛くなって帰宅して、出すものだしたのに(お下劣で、すいません)再び走りに行かずに、おふろ行きました(笑)
    植物園のランチ、パスタはトマトソースですか??おいしそうです。楽しそう!!
    あーーまた、mitsuさんと、ランチ&おしゃべりしたくなりましたぁ。
    来年も、mitsuさんの元へ遠征するので、よろしくお願いします!!

    • mitsu1 より:

      ほんとあの暑い夏はなんだったのか!!
      って感じです(=_=)。
      普通の人は(^^ゞ暑いと心も折れますよ。
      一度折れたらなかなか立ち直れずって感じです。

      このまま当面は涼しい感じで走れたらいいんだけど・・
      そうはいかないんだろうなぁ( 一一)。

      ハラミちゃんとはどんどん能力差がついてしまったけど、
      それは最初からわかっていたことで・・少しでも差を埋めるためボチボチ頑張ります(^-^)。
      また会える日を楽しみにしてます★。

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