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自堕落で低血糖発症・・10キロ走れず

公開日: : 最終更新日:2015/11/01 RAN&トレーニング

ここ最近は低血糖症状もなく調子良かったのですが・・、
やっぱり調子に乗るとダメですね(+o+)。

低血糖の症状が出てしまいました。
ランニングに影響大!です(T_T)。

前回の記事で「今月は100キロ達成はラクラク」と言いいましたが、
すみません・・ウソでした。

あれから全然距離が伸びず昨日時点で97キロ(~_~;)。

でも「今日でドーンと20キロくらいは走って一気に距離を稼ごう!」
なんて思ってました。

でも着替えて走りだそうとしたら雨が・・(/_;)。

それでも今日中にあと3キロ走らないと、今月は100キロ達成出来ないから、
「たとえ雨でも走るしかないのか・・」。

なんて悶々としていたら、運よく晴れてきたので
走りだしたところ・・。

なんとも

だるい・・(; ・`д・´)。

 

ゆっくりゆっくり走り続けるも全くエンジンがかからず、
それどころか頭がボーッとしてエンジンも止まりそう。


あきらめて5キロで折りすも、
つらくなって立ち止まる・歩く・走るの繰り返しで
なんとか10キロ1時間30分かかりました。

 

この低血糖発症の原因は日本酒から始まった暴飲暴食でした。

先週行った金沢の椎の木迎賓館の「SAKEマルシェ」。

2800円の20マルシェのチケットを購入し、
グラスをもらってブース各でいろんな日本酒を入れてもらうんです。

昼間から飲む日本酒の美味しいこと楽しいこといったらないですね(#^.^#)。
もちろん食べ物も豊富にあります。

 

昼の3時から飲み始め、夕方暗くなって会場を後にし、
今度は2次会。
ビールジョッキ2杯をクイクイ〜と。
串揚げ、おでん、そしてさらに私は冷やしかき揚げそばを頼むという
底なし状態。
他の人は「腹いっぱいで無理」だと言うのに。

低血糖気味になると満腹感が鈍くなる。
私、完全にスイッチがはずれました( ゚Д゚)。

CIMG1883
CIMG1885

そして、自宅に戻り友人と一緒にさらに甘いお菓子を食べるという
自堕落のきわみ(低血糖症者の自覚ナシ!)。

それから数日というもの糖質が糖質を呼び、糖質を節制出来ず食べてしまう。

水木の2日間の代休は、ロング走の予定が午後からだるくて寝るしかない状態。
しっかりツケは返ってきました。

それで、今日の結果となったわけです。

どんなにおいしくても
どんなに楽しくても、

「日本酒はかなり糖質が多い」

これだけは忘れてはいけない!。

今月の走行距離は108キロ

でした。なんとか100キロクリアーしました。

 

明日は「富山マラソン」。
ボランティアで参加しますが、ランナーの皆さんを応援することで
逆にパワーをもらってきます(^◇^)。

 

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Comment

  1. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、

    低血糖って、自己管理が大変なのですね。
    私は、それこそ、お酒に弱く(と、言わせないと、最近は、友人から言われる位に強くなりましたが笑、少なくとも底無しではないので)、そこまで飲みに浸ること事態が難しいですが。

    mitsuさんは、男前?盛り上がると、とことんいけちゃうところが最高!

    でもね、やっぱり、身体、気をつけてね。
    ずっと走れる身体でいてくださいね。

    体質的に、

    • mitsu1 より:

      そうなんです。
      自己管理との勝負です。
      お酒自体も低血糖の原因ですが、お酒を飲むとやたら甘いものや
      主食の炭水化物が食べたくなるんですよねー。
      それが一番悪いような気がします。

      男前ですかね?
      実はギリギリ女かもしれません(笑)。

      はい、いつかマダムさんと一緒に走る日を
      夢見てるので、ずっと走れる身体作りつづけますよー(*^^*)。

  2. 激安焼酎 より:

    ノーテンキな拙走は幸いにもその様な症状に見舞われたことが無く、どれくらい大変なのかは想像でしかないのですが、かなりしんどかったと思います。
    どうか用心してくださいね~でも酒類をセーブするのはハードル高いですねえ(・_・;)

    富山マラソンのボランティア、お疲れ様でした!
    レポも楽しみにしています♪

    • mitsu1 より:

      いや・・無理やり走り切ればしんどいだろうけど、
      しんどいので止まったり歩いたりして
      なんとか帰ってくることを考えてます(笑)。

      でも開き直ってしまえば、ボーッと歩いているのも
      また気持ちよかったりします。

      はい、酒類のセーブは無理です(~_~;)。

  3. みおた より:

    低血糖症。つらそうですね(>_<)
    そんな状態の中、目標の100kmクリアは
    頭が下がります。

    富山マラソンのボランティアもお疲れ様でした
    応援する側も元気がもらえますよね(*^。^*)

    • mitsu1 より:

      最近は調子が良かったので気を抜いたらこうなりました(^_^;)。

      自分の体力では月間100キロ走れば上等だと思ってます(*^^*)。
      ボランティアは意外な出会いもあり楽しかったです。
      またお伝えしますねー。

  4. ミドリ より:

    こんにちは!

    低血糖の症状が出ても10km走るなんて
    ほんとにすごい!
    私だったら100kmを100mでも越えた時点で終了します(笑)

    でも、走りながら低血糖で、人のいないところで倒れたら大変だから、
    無理はなさらないでくださいね。

    • mitsu1 より:

      ご心配ありがとうございます。

      でも不調でもかなりゆっくり走ったり、歩いてたりすると
      治ることも多いんです。
      が、今回は全然ダメだったのであきらめたんです。
      昔みたいに、気持ちだけで走ってしまい、結局お迎えを頼むということもなくなり、
      精神面では進歩したかも(*^^*)?

  5. harami より:

    mitsuさーん、今ごろ、ボランティア中かなぁ?お疲れさまです。
    早く低血糖の症状よくなるといいですね。
    マルシェ、いいなぁ。日本酒は飲めないけど、美味しいものが沢山で気になりまぁす♪♪
    寒くなってきたので、風邪引かないで、元気でいてくださいね!

    • mitsu1 より:

      ボランティアは無事終わりましたよ。

      ランナーとして参加していると気づかないことが沢山あり、とても有意義な時間を過ごしましたー。またそのうちUPしますね(^^♪。

      低血糖症は不摂生すると登場するみたいです(~_~;)。

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