*

ちゃらんぽらんでも続ける方法

公開日: : 最終更新日:2016/01/05 RAN&トレーニング

皆さま明けましておめでとうございます。

気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が
あいてしまいました(;’∀’)。

前回、ミズノのトレーニングメニューを開始したとお伝えしましたが、
研修で宿泊だったり、忘年会の民宿で宿泊だったり、
時間がとれても雨や雪で走る気にならなかったり・・。

と、若干心が折れて「メニューなんてどうでもいいや!」

と思いそうになったりもしましたが・・。

そんな時は冷静に私のお得意の

「三日坊主を続ける」

のスタンスで切り抜けました。

深く考えず、昨日までの出来なかったことは忘れ、
未来に希望をもち何もなかったかのように再開します(笑)。
べつに命取られるわけでもないですもんね。

 

私のもう一つの仕事が、
「スタイルエクサ+K」という美姿勢教室のインストラクター。

これも年度が替わると一斉に20曲は動きもすべて
ガラッと新規入れ替えとなり実は今必死です。

車中など移動時間も音楽を聞いて覚えたり隙間時間を活用してますが、
なにせただでさえ物覚えが悪ので困ります(; ・`д・´)。

それでもランニングのトレーニングメニューをこなすという目標は
自分にとっては大切なことで、
どうしても優先順位を高くしないとできないから、
最終的にブログを書くエネルギーが無くなってしまって・・・。
時間はたぶんあると思いますが、体力・気力が続かない( ゚Д゚)

というわけで、久しぶりの更新となりましたが、
心が折れたわけでもなく、病気だったわけでもなく
ちゃらんぽらんとトレーニングを続けてますよ(*^^*)。

今は走行距離を目標とはしていないのですが、

一応、12月の走行距離は119キロでした。
思いがけず100キロ達成してました
うれしいです(*^^)v。

 

ミズノトレーニングメニューでは12月は31日中9日は休養日なので、
実質22日がトレーニング日でした。

でも、そのうち私がサボった日は7日((+_+))。

 

なので、ちゃんとやった日は、15日間

 

1月に入り、今月からは「走り込み期間」となります。

が、短いLSDしかやってこなかった私が
走り込みなんて出来るんでしょうか?

 

ただ、雪が降らないのが本当に幸せです(≧▽≦)。
気温が高い分雨が多くなりそうですが、少なくとも路面が凍って走れない
という事態は起こらないですもんね。

そして、購入予告をしたレインウェア届きました。

CIMG1951

レディス用のMですが、なかなかスッキリしたデザインです。

走ってみてもしっかり雨をしのげ、
軽くてワッサワッサしないので着心地最高です!。

やっぱりスポーツをするときはスポーツ用のウェアが大事ですね。

とくに胸元にアイポッドを入れられるポケットがあるのはいいですね。

ラミディレインスーツ LA-900【即納!】【女性用】【送料無料】

ただ、胸元に1個しかポケットがなくて、パンツにも
ポケットがないので手袋などちょっとした小物を入れる
スペースがないのは残念(*_*)。

 

というわけで多少雨でも走る準備は出来ています(^^ゞ。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

「富山マラソン」は呉羽第11給水所にいます

こんばんは。 今日はとても爽やかな秋晴れでしたね。 今日は午後からテニスでしたが、膝や肘の痛

記事を読む

まさかの!20キロ走で風邪ぶり返し

気がつけば、またまた久しぶりの更新となりました。 今更ですが、1月の走行距離です。 14

記事を読む

50歳目前!精一杯努力します!2月の累計走行距離

ここ最近、連日オリンピックを見ていると感動で涙が止まりません。 葛西選手の「後輩にメダルを取ら

記事を読む

伸びきったお尻締めて締めて締めて汗吹きだす!

このところ、時間があれば無理せずにゆるゆる走っています。 低血糖症が治り、ボッーとしてカラダに力が

記事を読む

膝の内側の痛みを取る方法・・大発見したかも!!

昨晩は夜な夜な12時におでんと炊き込みご飯と全粒粉で作ったクッキーやらを爆食い。 さらに缶ビール2

記事を読む

外は雪 サッカー見ながらぬくぬくとレッドミル

昨日のカシューナッツの食べ過ぎで、今日は昼まで胃もたれで起きられず( 一一)。 もったいないことを

記事を読む

ロング走嫌い克服作戦!

おはようございます。 なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。 気がめいりそうになるけど一週

記事を読む

残念・・疲れが取れずトレーニングならず・・・

今日は早朝からちょっと仕事をして昼過ぎから走りに出ました。 ちょっと暑かったけどちょこっとインター

記事を読む

この暑さでサボり中

今日はようやく雨が降りました。 最近ずーっと息苦しかったんですが、気温が下がるだけでこんなにも

記事を読む

レース直前 完全休養6日目でまだ筋肉疲労取れず・・

先週の土曜に30キロ走(15キロ×2セット 間に休憩1時間)をして以来足の疲労が半端ないです((+_

記事を読む

Comment

  1. ミドリ より:

    こんにちは^^

    15日ってすごいですよね。
    しかも天気が悪い中を!

    私なんて晴れていてもジムランで済ませちゃう~
    寒いの辛いから~ アハハ~

    フードもかぶったまま走るのですよね?
    ストイックですてき☆

    • mitsu1 より:

      まさかーーーすごくないですよー。
      みどりさんのパワーには全然にかないません。
      3月のフルは5回目、ラン歴8年で5時間切らないとさすがに切ないでしょ( ;∀;)。

      最初はいろいろかむってますけど、暑くなって結局最後は帽子だけになりますよ。
      それに今年は天候に恵まれて結構楽してます。
      このまま続けばいいんだけど・・・。

  2. 激安焼酎 より:

    明けましておめでとうございます!

    2016年はファッションショー写真で始まったんですね\(^o^)/
    更新の間が開いたので少々心配していましたが、元気に新年を迎えられたようで何よりです♪
    でも拙走よりはかなり頻繁な更新ですよね~失礼しました(^-^;)

    ということで今年もお付き合い頂ければ幸いです。
    どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

    • mitsu1 より:

      ハハ、はいファッションショーで始まりましたね(*^。^*)。
      もうね、お酒飲みすぎなんですよ。だから時間がなくなり・・・。
      真面目に走るとさらに時間がなくなり・・・。
      言い訳ばかりしてないで今年はもっとマシなラン記事をお伝えできるように
      頑張りたいと思います( ^^) _U~~。
      こちらこそお付き合い、よろしくお願いします。

  3. harami より:

    mitsuさーーん、今年もよろしくお願いしまーす。更新が途絶えてたので、体調崩したのかなぁ・・と心配してました。元気で、良かったです

    エクササイズ20曲、曲も動きも変わるって・・すごいです。mitsuさんに教えてもらえる方々が、ほんと、うらやましいです

    レインウエア、きれいな色ですね。

    • mitsu1 より:

      ご心配ありがとうございます(*^^*)。
      あまりにも毎日が早くてアッッッッッ!という間でした( 一一)。
      改めてビックリでした。

      レッスンはほぼ体幹トレーニングなので、私も完全に出来るわけでもなく
      密かに練習しないとヤバイです(^-^;・・。
      こんな変態イントラについてきてくれる生徒様にはいつも感謝しています。

      レインウェア、本当は黄色が欲しかったけどなかったんですよー。

  4. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、

    更新、待っていましたよー!
    そかそか、、、元気に走っていたのね。
    そして通常より、長い距離だった!
    素晴らしい締めくくりでしたね。

    私はブログをたいてい通勤電車の中で書いています。でも、車移動の人は時間を捻出するのは、なかなか大変ですよね。お察しします。

    レインウエア、なかなかかわいいじゃないですか!でも、これ無しで走れる日が続くことも祈ってしまいます。

    今年も、お互いに、頑張りましょう。

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます(*’▽’)。

      はい、トレーニングの出来はともかくブログで宣言してしまったので・・・^^。

      ところでマダムさん電車の中でブログ更新ですか?
      ミスなしの記事、、、すごい集中力デス!!((+_+))。

      時間の捻出は体力があって集中できれば
      スパッスパッと切り替えできるんですけどね。
      夕食のアルコールは本当に効率をさまたげます( ̄▽ ̄)。

      はい、でも去年よりは軽いレインウェアなので、
      少しは気が楽です。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑