*

風邪と酒とダメ女

公開日: : RAN&トレーニング

おはようございます。
あれからさらに風邪をこじらせてしまいました。
確かに、1月は精神的にも少しオーバーワークだったかもれしません。
それでも頑張って150キロ弱の走行距離。
それで調子に乗っていたら、2月1日月曜から滅多に
ひくことのない風邪をひいてしまいました。

しばらく休養して、7日(日曜)に20キロ走。
ペースは6:10/kmとまずまずで回復したかと思いきや・・・、

月曜からぶり返しました(-_-メ)。
熱は出ないけど喉と頭が痛くてダルイ。

「ぶり返す」とはどういうことか調べてみたら、
免疫力が落ちてまた違う病原菌に侵入されたということ。
治ったのにまた、「新たに引きなおす」ということなんですね。

 

ダルイということは動くなっていうことだろうから、
自然治癒力を応援するためまた休養です。

そして、回復してきたので12日金曜に10キロ走 6:18/km。

それほど不調を感じなかったので、次の日の土曜に
20キロ走を試みたのですが・・・、

いつまでたってもカラダにエンジンがかからず、
心も折れ、カラダもだるくなってしまい帰りは歩いたり走ったり。
しかも途中雨に降られてのランだったので遠かったこと(T_T)/~~~。
2時間30分くらいかかりました。

 

ご想像のとおり、それでやっぱりまたぶり返しました( ̄▽ ̄)。

ランオフはしていても、週末のいろいろな行事や
約束、イントラ業などもがあり、完全休養もままならず、
なにかと一度体調が崩れると大変ですね。

でも走らないとカラダがすごくラクなんです(#^^#)。
筋肉の張りが一切なくなってすごく軽いです。
疲労が完全に抜けて筋肉が柔らかくなった感じです。

それで飲んじゃうんですよ。

オ サ ケ

昨晩も飲みすぎてしまい、今若干の頭痛とともに
これを書いてるわけなんですが、

何をやってるんだか、私・・・ガーン(-_-メ)。

3月13日のフルマラソンまでもう日かないのに、

その1か月前、2月を失ってしまいました。

関節・筋肉も痛くないし、外が晴れて雪もない

それなのに!!!今度は、


風邪をひいて走れない(涙)

このせつなさ・・、

わかります?

とにかく今晩から(真剣に)禁酒します。

あ〜、また満足に練習できずの満身創痍のフルになりそうです。

こんなダメ女を教訓として皆さん、清く正しくトレーニングに
励んでくださいね(*^^*)。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

25キロからのペースガタ落ちを再現してみる

能登和倉のレースも終わってしまうと、今度は難題なフルマラソン(黒部カーターマラソン)のことを考えるよ

記事を読む

上半身が楽なほど、膝は苦労して疲労してケガをする

  今日は、雪が降って寒かったんですが頑張って夕方、体育館に行ってきました。

記事を読む

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来月のフルマラソンにエントリーし

記事を読む

ロング走嫌い克服作戦!

おはようございます。 なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。 気がめいりそうになるけど一週

記事を読む

今日で月間100キロ達成^^

今日の午前中は思ったほど暑くならなかったので、近くのクマが出るかもしれないコースを走ってみました。

記事を読む

糖質制限解除! 4年ぶりに1ホールケーキ(祝)!!

2月に入ってから風邪がこじれて、ほぼ1か月棒にふってしまいました((+_+))。 3月13日の

記事を読む

スタイルエクササイズで壊れる

今朝のランです。 8.35km 6:52/km でした。 昨晩、水分の摂りすぎと食

記事を読む

体幹を鍛える最終目標とは?

しかし、毎日暑いですね。こう毎日続くと知らず知らずストレスです。 最近、なんだかすこし過呼吸気

記事を読む

ストイックな食生活実行中!

今週末は魚津しんきろうマラソンです。 今回はハーフに出ます。 今度こそ、もっと充実した練習をして

記事を読む

来月のレース 目標タイムを決める

ふ〜やっと少し調子が良くなったきたようですヽ(^。^)ノ。 なぜか今朝になり、スッキリ起きられ

記事を読む

Comment

  1. 激安焼酎 より:

    あと2週間ですね!
    ランは再開できたでしょうか?

    拙走は同日古河はなももマラソンというのを走りますが、今日最終案内が来ていました。
    和倉もそろそろそういうのが届くと思います。
    否応なしに「いよいよ」って気持ちにさせられますよね!

    mitsuさんのテンションと体調が上がることを祈っています。

    • mitsu1 より:

      ご心配ありがとうございます。
      はい、今日は2週間ぶりにゆっくり走ってみました。
      天候がいいのが救われましたヽ(^。^)ノ。
      まだテンションは緩みきってますが(笑)、これから
      少しずつUPしていきます(予定)。
      当日は一緒に走ってる仲間がいると思って頑張りますネ。

  2. マダムTOCOGLO より:

    風邪などで、体調不良の時って、何でもない健康をどれだけ有り難く思えるか。
    わかります。

    気落ちしても、この日がボトムだと思えば、ここからは、3月13日に向けて上がるだけですよ!

    当日、気持ち良く走るための準備期間として、体調とお天気を見ながら、体力維持してくださいね。

    それでもお酒が飲みたくなる、、、ウフフっ!
    酒だ、酒だぁ!!!

    • mitsu1 より:

      のん兵衛に慈愛の心をどうもありがとうございます(^-^;。
      久しぶりにケガではなく風邪で健康のありがたみを感じています。
      しかし、、ずーっとボトムでUPDOWNしていますよ。
      なんなんですかね、この風邪は。
      まだ喉が痛くて明け方は咳が出るので、もう開き直っています。
      私、当日はファンランを苦しみたいと思います(*^。^*)。

  3. harami より:

    mitsuさーーん!!
    風邪はもう完治しましたか??早く体調がよくなるといいですね。
    能登和倉、去年一緒に走ってもらってから、早いですね・・もうすぐ1年ですね。あのアップダウン・・・きつかったのに思い出します(笑)なんかい、上るんだーーーと、思いながら走ってました。
    3月13日、わたしも、茨城でフル走りまーす。mitsuさんも頑張ってるから、わたしも、がんばろう、そう思いながら走ろうと思います(^^♪

    • mitsu1 より:

      いや、ビールと焼酎のお湯割りと食べ過ぎとしゃべりすぎで悪化しています。
      今晩から禁酒します。
      あ、、そういえばアップダウンあったよね・・・(-_-メ)。
      ほんとうに早いね。疲れているのにキャリーに紐巻き付いて
      うんざりしてたことも思い出しました。

      はい、3時間15分くらいまではハラミちゃんも走ってるんだと自分を勇気づけて
      走ろうと思います(^_^)/。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

→もっと見る

PAGE TOP ↑