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インソールで悩み解決! もっと早く入れればよかった

私、4年前からランニングし始めて以来、足の人差し指の黒爪には泣かされました(T_T)/~~~。
なにしろ長時間走るという経験がなかったので、足先の負担が大きすぎて辛かった〜。
女性は足も華奢ですからね。

黒爪はレースの度に起こし、何度爪がはがれたことか・・。 特に雨で濡れたりしたら足が前方にすべるので最悪でした。
10キロまでならまだ爪が内出血する程度ですむけど、ハーフやフルになると指は腫れるし爪は浮くし、重症( ̄▽ ̄)。
爪が痛いと気になって変なフォームになるしやっかいですよね。

シューズは大き目がいいとか、足が動くからピッタリサイズがいいとか言われても・・・結局どうしたらいいの?。
それでスポーツ店のフイッターさんに足を計測してもらっておすすめのシューズを購入し、正しいシューズの履き方と紐の結び方を習い大分改善されましたが・・・。

シューズに安価インソールを入れてみる

あるときスポーツショップで女性店員にすごい勢いでランナーに絶賛のインソールSUPER feet インソール トリム…を勧められました。
値段は4,000円台と安かったこともあり試し履きをしてみました。 以前より「インソールを入れると全然違う」ということは知ってはいたんだけど、高額という印象があり「手は出ないな〜」って感じだったので安いのはうれしいですね。

履いてみると「アレアレ〜(@_@)!すごくいい★」
前傾姿勢になって勝手に足が前に出ちゃう!。

走るときは骨盤の前傾を保ち、太ももではなく大腰筋から前に出すよう意識してるけど、インソールを入れるとラクに出来そう〜。
結局次の日インソールを入れて走ったレースは自己新を出せたし、インソールのおかげかも(*^^*)。
みんなに教えたいような教えたくないような(笑)。

スーパーフィートって?

スーパーフィートは、高価な足の医療用矯正器具を広く一般の人々へお求めやすい価格でお届けすることを目的に生まれたそう。
インソールの形状が少しづつ足の骨格を矯正し、インソールの前足部の柔らかい部分が少しづつへこみ自分の足にフィットするんです。
履いてみると、とくにかかとが固定され気持ちいいです。

とかく足の疲労を軽減したいとサポートタイツに意識が行くけど、まず足先のサポートをすることが一番足の負担を軽くすることが大事だと思いませんか?。

今までのシューズが生まれ変わっちゃいますよ(^^♪

ランニングフォームやシューズのフィット感でお悩みの方は一度お試しくださいね^^。

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