*

体育館50周は飽きる〜!

今日も外はぐずぐずと雨っぽい天候でした。

こたつに入って読書してると結構気持ちよかったんだけど、
「これじゃイカン!」とラン練習に行ってきました。

高岡にある竹平体育館、ここはとても綺麗で角も丸く走りやすいです。

CIMG0785

館内では高校生が軟式テニスの練習をしていました。

CIMG0787

結構綺麗なランニング通路です★。
空調がなくて寒いけどあまり人がいないし集中できます。

今日のラントータルは

一周200メートル×50周( ̄▽ ̄)!
そのうちインターバルでキロ4分半×1キロ×2回。

もっと4分半ペースで走りたいんだけど、すごく疲れて無理(T_T)/~~~。
こんなじゃ10キロ50分切りは厳しいのはわかってるんだけど・・。

しかし、体育館グルグル走るのは本当〜に飽きるなぁ。
飽きっぽい人間は北陸の冬は通用しないのね”(-“”-)”。

CIMG0788

走り終わって誰もいない更衣室。更衣室は暖房が効いてて快適★。

そして、数年ぶりにジムの体組成計に乗ってみました。

低血糖症の食事治療で1年前に比べたら体重5キロ減。
25%あった体脂肪も18.8%に落ちていました(=^・^=)。

CIMG0794

◉タニタの体組成計のデータ◉

筋肉量が少ないのね・・?。もっと筋トレして鍛えないといけないなぁ・・・。
脚が弱いのはよくわかってるし今のままじゃフルの走力ナシ(-_-;)。

まっ、とりあえず、1月末の「京都くみやまマラソン」に向けて、がんばろう★。
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

 

 

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

なんとなく鍛えても意味がないと思う・・

今日は筋トレしながらまたいろいろ考えてました(^^)。 「どうしたら足、膝が痛くなくなるのか・

記事を読む

ラントレーナーから教わった衝撃の走り方

昨日は旦那さんに誘われ、フェイスブックで集まった初対面の10人でランニング指導を受けました。

記事を読む

「正しい姿勢で座る」ことで簡単にパフォーマンスアップ!

昨日は頑張って32キロ走りました。脚を痛めてから2年ぶりです。 30キロ走じゃなくて、あと2キ

記事を読む

痛いときは走らないことと回復力の関係

急に暑くなってきましたね(+_+)。 頭が痛くなってました・・。 今回の、フルマラソンを振り

記事を読む

ストイックな食生活実行中!

今週末は魚津しんきろうマラソンです。 今回はハーフに出ます。 今度こそ、もっと充実した練習をして

記事を読む

新コースは標高320m のろのろ上る快感

先日の熊遭遇でしばらく落ち込みましたが、 最近、新しいコースを見つけました。 「稲葉山牧場」

記事を読む

来月のハーフマラソンの目標タイムを決める

最近はぐっと涼しくなってきたので、少しは長距離を走ろうと思うんだけど、どうしても退屈なのが嫌で走らな

記事を読む

地味に疲労がたまり足が重いし膝裏も痛い

ここ最近はいい天気ですね~。 2月に入ってからありえないくらいに真面目に走っています。 何も

記事を読む

10月の総走行距離と来週のレース目標

朝から雨、せっかくの休日なのに走れなくて残念です。 先月の総走行距離は108.5キロでした。

記事を読む

ランが減り、酒量が増える今日この頃

こんばんわ。 毎日が恐ろしいほどに瞬足で過ぎ去っています。 写真を撮りためているものの、なかなか

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑