*

体育館50周は飽きる〜!

今日も外はぐずぐずと雨っぽい天候でした。

こたつに入って読書してると結構気持ちよかったんだけど、
「これじゃイカン!」とラン練習に行ってきました。

高岡にある竹平体育館、ここはとても綺麗で角も丸く走りやすいです。

CIMG0785

館内では高校生が軟式テニスの練習をしていました。

CIMG0787

結構綺麗なランニング通路です★。
空調がなくて寒いけどあまり人がいないし集中できます。

今日のラントータルは

一周200メートル×50周( ̄▽ ̄)!
そのうちインターバルでキロ4分半×1キロ×2回。

もっと4分半ペースで走りたいんだけど、すごく疲れて無理(T_T)/~~~。
こんなじゃ10キロ50分切りは厳しいのはわかってるんだけど・・。

しかし、体育館グルグル走るのは本当〜に飽きるなぁ。
飽きっぽい人間は北陸の冬は通用しないのね”(-“”-)”。

CIMG0788

走り終わって誰もいない更衣室。更衣室は暖房が効いてて快適★。

そして、数年ぶりにジムの体組成計に乗ってみました。

低血糖症の食事治療で1年前に比べたら体重5キロ減。
25%あった体脂肪も18.8%に落ちていました(=^・^=)。

CIMG0794

◉タニタの体組成計のデータ◉

筋肉量が少ないのね・・?。もっと筋トレして鍛えないといけないなぁ・・・。
脚が弱いのはよくわかってるし今のままじゃフルの走力ナシ(-_-;)。

まっ、とりあえず、1月末の「京都くみやまマラソン」に向けて、がんばろう★。
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

 

 

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

快楽があるから頑張れる

今朝も走ってきました(*^^)v。 昨晩は結構飲んだので、カラダのむくみがひどく、 息が切れ

記事を読む

9.5キロジョグとヒートショックプロティン作戦

  昨日、予告通りアルペンでランニングシューズ買いました。 そして少しでも・・・と

記事を読む

苦しいとき思い出して泣きながら走る

とうとう能登和倉マラソンが4日後にせまってきました。 でも、今も外は雪です。 今日も一日中雪

記事を読む

7キロ地点で左足膝裏激痛発生(涙)歩けず旦那車で搬送

今日は久々に晴れたので、このチャンスは逃すまいと走りに出ました。 さすがに来週はハーフレースなので

記事を読む

低GI値抹茶チーズケーキ作ってみました

昨日は、夕方体育館ランに出かけました。 前回はテニス練習の後だったので今シーズンは2回目です。

記事を読む

みんな25kmからがフルマラソン

ここ数日はここ富山はまたまた冬モードになっています。 今朝は少し雨が降っていたのでバッチリ装備

記事を読む

スタイルエクササイズで壊れる

今朝のランです。 8.35km 6:52/km でした。 昨晩、水分の摂りすぎと食

記事を読む

ドM級の雪ランと 1月の走行距離

先日から続いてる雪の中のジョギング。 今日はさすがに結構な雪でした。 でも雪の中をシンシン走

記事を読む

体重は空中に逃がす

昨日は夜の7時から走ってきました。 ここ最近は日差しが強く、早朝を逃すと暑いですね。 いつ

記事を読む

故障を少しでも早く治すために・・

おはようございます。 ふ〜、今頃はもうちょっと走りこんで走力つけていたはずなんだけど・・・

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑