*

外は雪 サッカー見ながらぬくぬくとレッドミル

公開日: : 最終更新日:2014/01/14 RAN&トレーニング ,

昨日のカシューナッツの食べ過ぎで、今日は昼まで胃もたれで起きられず( 一一)。
もったいないことをしました。

外を見ると雪がしんしんと降ってる。

こんなに寒いと体育館ランも気がのらず・・。ってことで、エアコンの効いた快適な某スポーツクラブのジムに行ってきました★。

重たいカラダをひきずり、まず雑誌を見ながらエアロバイクでカラダ慣らし30分。
しかし太ももの筋肉がかなり辛い・・。ここ最近の怠惰な生活のつけか・・。

次に足踏みをしながら足を上下に動かすマシン(名称は不明)を30分。

そしてブルブルマシーンを10分。かなり激しい揺れでマシンまでガタガタ揺れてなんだか大変だったなぁ(*´з`)。

んで、筋トレを上半身・下半身それぞれしっかりと(*^^*)。
筋力もないな〜。

最後にレッドミル傾斜をつけて時間/6キロペースで30分。
レッドミルってボヤっとして後ろに振り落された状況を想像したりしませんか?
私してしまうんであまり早く走れません(笑)。

そのずっと間全国高校サッカー、石川星陵高校とここ富山の富山第一高校との決勝戦が各マシンの頭上のモニターで放映されていて、「帰れない帰れないって」ものすごい盛り上がりでした!。

yahooニュース

点数が入ったとたんジム内は拍手の嵐で大盛り上がり(*^^*)。

後半戦で富山第一は0-2で負けていたので、「たぶんダメだろうな・・」って覚悟しながらの応援だったのに、なんと最後はPKで同点に!!勝利の女神がついてるとしか思えず。

それで延長戦になり、なんと終了ぎりぎりでまさかの1点入りで優勝に!
感動でした〜\(^o^)/。奇跡は起こるんですね~。

どんなに劣性でも最後まできらめなかったら奇跡は起こる!」

サッカー少年におもいがけない感動とともに大事なことを教わりました。

雪で寒いんだけど、私もう少しモチベーション上げて頑張らないと・・

にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

;

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

ランニング後の痛みから自分の骨盤を考えてみた

いやいやいや〜全国で大荒れしてますが、 ここ富山は朝から吹雪、走ろうなどともう頭にも浮かんできませ

記事を読む

寝ているだけでお尻も背中も腰も最高に気持ちいいマッサージ発見!

朝起きたら、肩痛い・・・。 まだまだ治りそうにないな〜。 だいたいのケガは筋肉が疲労や老化で

記事を読む

来月のハーフマラソンの目標タイムを決める

最近はぐっと涼しくなってきたので、少しは長距離を走ろうと思うんだけど、どうしても退屈なのが嫌で走らな

記事を読む

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過ぎ、 かなり久しぶりの投稿と

記事を読む

早朝ランの坂道ダッシュ(もどき)は老体にはこたえます・・・

突然、7月6日(日)に能登島ロードレース出ることになりました。 ラン仲間の友人が股関節のケガでしば

記事を読む

今日は走らず我慢我慢! 膝の内側の痛みの分析!

今日は本当にいい天気でした。 そして絶好のラン日和でした。 でも私走りませんでした(T_T)

記事を読む

快楽があるから頑張れる

今朝も走ってきました(*^^)v。 昨晩は結構飲んだので、カラダのむくみがひどく、 息が切れ

記事を読む

明後日の扇状地マラソンハーフ 目標

今週はめっきり寒くなりましたね。 ここ富山はもう冬の到来です・・。 先週末のレースが終わって

記事を読む

25キロからのペースガタ落ちを再現してみる

能登和倉のレースも終わってしまうと、今度は難題なフルマラソン(黒部カーターマラソン)のことを考えるよ

記事を読む

糖質制限解除! 4年ぶりに1ホールケーキ(祝)!!

2月に入ってから風邪がこじれて、ほぼ1か月棒にふってしまいました((+_+))。 3月13日の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑