*

50歳目前!精一杯努力します!2月の累計走行距離

公開日: : 最終更新日:2014/02/23 RAN&トレーニング , ,

ここ最近、連日オリンピックを見ていると感動で涙が止まりません。

葛西選手の「後輩にメダルを取らせてやりたかった」この言葉には毎回涙しています(;_:)。
「素晴らしいなぁ・・・」。

自分だけの勝利ではではなく、仲間への愛情や思いやりを持ちながら皆をひっばって、全員で勝利しようと思える懐の深さが、素晴らしすぎます。

葛西

そして、「年のせいにはしない」うん、「年は関係ない頑張ろう」という気持ちになれます。
葛西選手ありがとう。

そして真央ちゃん、メダルを超えて感動です(;_;)/~~~。純粋に健気に目標に向かって頑張る。それがこれだけ人を感動させてしまうことに驚いています。

真央
メダルがなくても、結果ではなく自分のこれまでの人生で感動を与えられる真央ちゃんは本当に偉大ですね!。

そして、、、、そんなオリンピックを見つつ、私もモチベーションがアップしてきております(*^^*)。

今月の累計走行距離は今日で87キロになりました(≧▽≦)。

でも、寒くてお腹の調子が悪いわけではないのに、冷えるのか途中トイレに駆け込んでしまうので、周回コースじゃないとなかなか難しいです。

それに、またまた股関節の外側ず少し痛くなってきました(;_;)/~~~。
やはり疲れがたまってきたのか筋肉が緊張して固くなってきたようです。
年か・・(=_=)

それで、いいHPを見つけました。股関節の外側は足首の外側をマッサージしたらいいみたいです。
私は手をグーにしてグリグリやってみました。かなり痛いですね( ̄▽ ̄)、でも効きそうです。
もしよかったら参考にしてみてくださいね✨。

http://www.geocities.jp/kentaulce261/kokansetutuu.html

50歳が目前に迫ってきてるいのに「40代で50分を切る」という目標が達成できていないので、3月のレースでは悔いのないよう練習していくつもりです★。

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

命がけで走ってます

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとな

記事を読む

10月の総走行距離と来週のレース目標

朝から雨、せっかくの休日なのに走れなくて残念です。 先月の総走行距離は108.5キロでした。

記事を読む

雨の中走って・・・疲労たまる

昨日のメニューは90分JOG+WS3本。 でも少し下半身に疲れを感じたので、平地を走りました。

記事を読む

雪の中、毎日走って太る 

今日も大雪でしたね。 テレビのニュースでも北陸はすごいことになってると放送しています。 普段

記事を読む

快楽があるから頑張れる

今朝も走ってきました(*^^)v。 昨晩は結構飲んだので、カラダのむくみがひどく、 息が切れ

記事を読む

能登島ロードレース キロ5分で行けるとこまで行く覚悟で走ります!

急きょ参加することになった「能登島ロードレース」がとうとう明後日になりました!。 これまでどれだけ

記事を読む

酒で体調悪化・・自堕落が低血糖をまねく

昨晩はしっかり栄養(タンパク質)を取ったのはよかったけど、ビール2缶に焼酎のお湯割り・・と調子にのっ

記事を読む

走ってはじめてわかった人間の傲慢さ

今日は本当に寒かったですね(>_<)。 東京は雪が降ったとか・・・。 真夏日と言って

記事を読む

この暑さでサボり中

今日はようやく雨が降りました。 最近ずーっと息苦しかったんですが、気温が下がるだけでこんなにも

記事を読む

ちゃらんぽらんでも続ける方法

皆さま明けましておめでとうございます。 気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が あいてし

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑