*

腰痛勃発!

このところのランで疲労がたまってしまってカラダが重い・・・

起き抜けのプロティンがカラダに浸みるな〜✨。

疲れるとお腹がすいてしょうがないです。
朝からメンチカツバーガーを食べました。

untitled

揚げ物が大好きなんだけど、家で作るときはオーブントースターかフライパンで焼いています。
さりげないカロリーカットです(^^♪。

そして、腰、太もも、股関節が調子悪い〜(=_=)
下半身ダルッダルッ。

昨日はずっと立っていたら、腰が痛くなってきた。
腰が痛くなることはめったにないのに、疲れが溜まっているんだろうな・・。

こんな時は無理に練習しても故障の原因になるだけなので今日はランはお休みです。

年も年だしカラダをいたわりながら鍛えないと(-。-)y-゜゜゜。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

楽しく過酷な東京での数々の失敗 

週末はスタイルエクサのインストラクター研修があり、東京に行ってきました。 すごくすごく楽しかっ

記事を読む

友人の残酷な結果

しかし、今日暑かったですねっっ(-。-)y-゜゜゜。 ようやく「梅雨だる」から脱出できたのか?

記事を読む

小林カツ代さん亡くなられたんですね(;_:) くも膜下出血って?

家庭料理のカリスマだった料理研究家の小林カツ代さんが亡くなられましたね(;_;)/~~~。 独

記事を読む

脂肪を凍らせて分解する冷凍ダイエットって本当?

脂肪を凍らせて分解するリバウンド知らずの痩身法 1回トライアル9,800円 今日、こんな情報と出

記事を読む

正しく立つもの楽じゃない!立てないのに歩けない! だから走れない!

あっというまに金曜日、一週間が終わりましたねー。 今朝は仕事で早朝7時より1時間挨拶運動でした

記事を読む

3月の走行距離と東京の過酷な夜の街

気がつけば寒い冬も終わり、すっかり春になりましたね。 近所の山はまだ桜はつぼみです。 全部桜

記事を読む

スタイルエクササイズで壊れる

今朝のランです。 8.35km 6:52/km でした。 昨晩、水分の摂りすぎと食

記事を読む

肩がちぎれそうに痛い これって五十肩?

今日は、午後から3時間仲間とテニスをしていました。 私は、もともとテニスをしていて、テニスエル

記事を読む

真剣です! CDで食欲コントロール

最近、なんだかちょっと気が抜けたみたいになっています。 長年のケガのスパイラルからやっと!抜け

記事を読む

こんだけ差がでるか! 50才の同窓会

みなさん、いいお盆すごされましたか? 私はなんだか精神的にも鬱っぽく、走る気にもなれず(毎日雨が降

記事を読む

Comment

  1. mitsuさ~ん!!大丈夫ですかぁ??腰・太もも・股関節、早く治りますように・・

    mitsuさんの、ヘルシー生活・・糖質制限・・きちんとされていて、羨ましいです。私は、元々大食漢で日々半端ない高カロリー摂取です。富山の大会まで減量できそうにないです・・とほほ・・

    • mitsu1 より:

      ありがとう^^。いやいや、ブログには書いてないけど、3日で夜な夜な450グラムのピーナッツ1袋食っちゃってますヨ。今日も缶ビール4本呑んでしまったし・・。不摂生するとすぐに低血糖症症状が出るのでそれとの戦いです。haramiちゃんの身体能力の高さといいタフさといい尊敬です。羨ましいかぎり。わたしゃ、とにかく老体にムチうって頑張るのみじゃ^^!

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑