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腰痛勃発!

このところのランで疲労がたまってしまってカラダが重い・・・

起き抜けのプロティンがカラダに浸みるな〜✨。

疲れるとお腹がすいてしょうがないです。
朝からメンチカツバーガーを食べました。

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揚げ物が大好きなんだけど、家で作るときはオーブントースターかフライパンで焼いています。
さりげないカロリーカットです(^^♪。

そして、腰、太もも、股関節が調子悪い〜(=_=)
下半身ダルッダルッ。

昨日はずっと立っていたら、腰が痛くなってきた。
腰が痛くなることはめったにないのに、疲れが溜まっているんだろうな・・。

こんな時は無理に練習しても故障の原因になるだけなので今日はランはお休みです。

年も年だしカラダをいたわりながら鍛えないと(-。-)y-゜゜゜。

 

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Comment

  1. mitsuさ~ん!!大丈夫ですかぁ??腰・太もも・股関節、早く治りますように・・

    mitsuさんの、ヘルシー生活・・糖質制限・・きちんとされていて、羨ましいです。私は、元々大食漢で日々半端ない高カロリー摂取です。富山の大会まで減量できそうにないです・・とほほ・・

    • mitsu1 より:

      ありがとう^^。いやいや、ブログには書いてないけど、3日で夜な夜な450グラムのピーナッツ1袋食っちゃってますヨ。今日も缶ビール4本呑んでしまったし・・。不摂生するとすぐに低血糖症症状が出るのでそれとの戦いです。haramiちゃんの身体能力の高さといいタフさといい尊敬です。羨ましいかぎり。わたしゃ、とにかく老体にムチうって頑張るのみじゃ^^!

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

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