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おばさん体型から脱出するには?

体型を崩さないためはまっすぐな!正しい姿勢を保つ おばさん体型いやな言葉ですね~。私も年齢的にはもういいおばさんなんで、おばさん体型にならないようにいつも戦っています(T_T)/~~~。 老化と同

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糖質制限ダイエットは危険って本当?

糖質制限ダイエットとか低インシュリンダイエットって知ってますか?三大栄養素の「炭水化物」「脂肪」「タンパク質」のうちの「炭水化物」を制限することですね。 グーグルで検索してみると「糖質制限ダイエ

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中年太り解消 基礎代謝量をアップ!

「年々、年とともにだんだん太ってきた・・」 「一度太るとなかなか痩せられない・・」 「おばさん体型から脱却したい!」 なんて声をよく聞く年頃になりました(笑)。私も何度も中年太りにな

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ジョギングで痩せよう!「痩せる基本原則」とは

私、よ〜く人から「どうしたら痩せるの?」と聞かれることが多いんですが、痩せるって基本的に原則があると思うんです。 「食べてないのに太る」とか、「食べる量を減らしても痩せない」とか、「痩せない体質」と

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森三中大島 マラソンやめたらリバウンド?

朝から外は雨とみぞれと雷で吹き荒れています。休日はロングランをしたいけどとても無理そうですね・・・(涙)。 ところで、NEWSポストセブンの記事にこんなことが書いてありました。 2

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北陸の冬 体育館でのラン練習&筋トレ

今日はとうとう雪が降り出しました( 一一)。またこれから春まで暗くて寒い北陸の冬と戦わなければいけないのね(涙)。 寒い時、走る気持ちを起こさせるのはどうしたらいいのだろう?と考えてしまう。だっ

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リマーユ馬油シャンプーを使ってみた感想

ここ最近「馬油」がいろいろ話題になってますね~。 明治11年から続く製薬会社リバテープ製薬が作った「リマーユの馬油シャンプー」口コミを見てそんなにいいものならと試しに使ってみたんだけど、もう1か

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馬プラセンタ お肌の老化防止に最強?

ここ最近「レスベラトロール&プラセンタ」っていうサプリメントを試しているのでレビューしてみます★。 馬プラセンタ、今なにかと話題ですよね。そんなにいいものなら使ってみる価値はありそう・・

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フルマラソンはまだ遠い! 脚力が足りない!

日曜は晴れたので、小松の木場潟にLSDに行ってきました。 ここは1週6.4キロとロングランをしたいときは丁度飽きない距離なんです。 しかもとても景色なキレイなところです✨。今日はウォーキン

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今日のラン ブルブルマシーンで大腰筋が効く!

2013/12/07 | RAN&トレーニング

今日は昼頃隣町のトレーニングジムで筋トレを1時間&ランニング10キロしてきました〜。 まずは、筋トレではまず最近お気に入りの腸腰筋を鍛えるブルブルマシーンに乗ること10分。この振動はまっ

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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