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まさかの!20キロ走で風邪ぶり返し

2016/02/08 | RAN&トレーニング

気がつけば、またまた久しぶりの更新となりました。 今更ですが、1月の走行距離です。 148キロ 走った日数15日 jog+WS3本、ビルドアップ、長距離走などを組み合わせた、ミズ

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ランニング後の痛みから自分の骨盤を考えてみた

2016/01/24 | RAN&トレーニング

いやいやいや〜全国で大荒れしてますが、 ここ富山は朝から吹雪、走ろうなどともう頭にも浮かんできません( ̄▽ ̄)。 昨日は少し晴れたので久しぶりに午後から雪のちらつく中、ブーツを履いて 走って

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今度は25キロペース走してみました

2016/01/17 | RAN&トレーニング

先週は冷えて寒かったですね((+_+))。 先週は、歩道には全面みぞれ雪がつもり、 たまに水たまりに足を突っ込んだりするから、 足先も心も凍傷になりそうで、一旦家に引き返しました。

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20キロペース走/小さな目標でも大きな達成感!

2016/01/09 | RAN&トレーニング

今日は午後から仕事だったので午前にトレーニングをしました。   今までの私だったら「トレーニング」なんて意識はまったくありませんでしたが、 今はトレーニングをしてるって言いきれ

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ちゃらんぽらんでも続ける方法

2016/01/04 | RAN&トレーニング

皆さま明けましておめでとうございます。 気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が あいてしまいました(;'∀')。 前回、ミズノのトレーニングメニューを開始したとお伝えしましたが、

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雨の中走って・・・疲労たまる

2015/12/16 | RAN&トレーニング

昨日のメニューは90分JOG+WS3本。 でも少し下半身に疲れを感じたので、平地を走りました。 そして、今日はビルド走6キロ(予定はキロ6分〜5分30秒)。 でも、なんだか下半身が重い。

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命がけで走ってます

2015/12/14 | RAN&トレーニング

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとなく走ることが楽しくなってきましたヽ(^。^)ノ。 ケガがなくて、一切の痛みを感じないと、 た

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タイツもシューズもこだわり捨てる

2015/12/12 | RAN&トレーニング

「今までのあのこだわりはいったいなんだったんだろう」 ってよく思うことがあります。 それは、今履いているランニングシューズがあまりにも 快適すぎること。  

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達成感がないから練習したくないのかも?

2015/12/10 | RAN&トレーニング

今日はインターバルをしました。 メニューは、 1000m×5本 5分20秒〜5分30秒/km というもの。 ちょっと寒かったんですが、1キロを休み休み5回でいいのね? じゃ

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これまでの走り方考え方の方向修正

2015/12/09 | RAN&トレーニング

こんばんわmitsuです(*'▽')。 実は先月のハーフレースが終わってから、 今の走りに限界を感じてしまいました。   レースは好きだけど、練習嫌い(特に長距離)な

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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