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「 スタイルエクサ+K 」 一覧

美ボディを手に入れる/東京研修 最終

スタイルエクサ+kのインストラクター研修当日は恵比寿駅で待ち合わせました。 5か月ぶりに各地域から集まった仲間と会うのは「久しぶり~!」と嬉しいものです。 そこへ笑顔で颯爽と現れたケイコ先

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体幹を鍛える最終目標とは?

しかし、毎日暑いですね。こう毎日続くと知らず知らずストレスです。 最近、なんだかすこし過呼吸気味です。 少し前から朝もすぐ暑くなるし、肌が焼けるので夜に走ることにしました。でも夜になるとコ

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股関節・肩甲骨・骨盤を正しい位置に/2泊3日の強化レッスンでボディをギューッと引き締めてきました!

今日は雨の予報なのに晴れてるような降りそうな・・で走りに出ることも出来ず・・。 空さん、はっきりしてください(-_-メ)。 これでランオフ10日目です(笑) もうすっかり身体疲労は取れてしま

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フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

今週末10キロレースはぶっつけ本番当たって砕ける(多分)

おはようございます。 前回の投稿からかなり久しぶりです(^-^;

〜ジニエブラ〜胸の位置高くキープの苦しくない日常&スポーツ兼用ブラ発見!

いつまでたっても毎日蒸し暑いですね。 いい加減涼しくなってほしいもの

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