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「 ダイエット 」 一覧

糖質が糖質を呼ぶ・・/忍び寄る竹の子ご飯の恐怖

おはようございます。 ここ最近肩の故障からくる首のコリがひどく辛いです。走ると血行が良くなり痛みはないんだけど、腕がだるくなるのでフルマラソン当日までは無理はしないでおこうと思ってます。

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玄米を食べ続けると肥満を維持するのは不可能

と、新潟大学大学院教授の安保徹さんの本書いてありました(^.^)。 この先生の本はどれも本当に素晴らしいです。 もっと前にこの先生の本と出会っていたかったです・・。 本当の健康とは自分で免疫

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中年太り解消 基礎代謝量をアップ!

「年々、年とともにだんだん太ってきた・・」 「一度太るとなかなか痩せられない・・」 「おばさん体型から脱却したい!」 なんて声をよく聞く年頃になりました(笑)。私も何度も中年太りにな

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ジョギングで痩せよう!「痩せる基本原則」とは

私、よ〜く人から「どうしたら痩せるの?」と聞かれることが多いんですが、痩せるって基本的に原則があると思うんです。 「食べてないのに太る」とか、「食べる量を減らしても痩せない」とか、「痩せない体質」と

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「モリンガ」抗酸化作用で疲れもスッキリ?

いくらもう年だといっても年なもんはしょうがなく、テニスやランニング脚にだるい疲れが残ってしまいます。 疲れをひきづってしまうと練習も気合が入らず、また本番当日に疲れが残っていると最悪です。 な

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25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

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