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「 ダイエット 」 一覧

糖質が糖質を呼ぶ・・/忍び寄る竹の子ご飯の恐怖

おはようございます。 ここ最近肩の故障からくる首のコリがひどく辛いです。走ると血行が良くなり痛みはないんだけど、腕がだるくなるのでフルマラソン当日までは無理はしないでおこうと思ってます。

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玄米を食べ続けると肥満を維持するのは不可能

と、新潟大学大学院教授の安保徹さんの本書いてありました(^.^)。 この先生の本はどれも本当に素晴らしいです。 もっと前にこの先生の本と出会っていたかったです・・。 本当の健康とは自分で免疫

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中年太り解消 基礎代謝量をアップ!

「年々、年とともにだんだん太ってきた・・」 「一度太るとなかなか痩せられない・・」 「おばさん体型から脱却したい!」 なんて声をよく聞く年頃になりました(笑)。私も何度も中年太りにな

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ジョギングで痩せよう!「痩せる基本原則」とは

私、よ〜く人から「どうしたら痩せるの?」と聞かれることが多いんですが、痩せるって基本的に原則があると思うんです。 「食べてないのに太る」とか、「食べる量を減らしても痩せない」とか、「痩せない体質」と

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「モリンガ」抗酸化作用で疲れもスッキリ?

いくらもう年だといっても年なもんはしょうがなく、テニスやランニング脚にだるい疲れが残ってしまいます。 疲れをひきづってしまうと練習も気合が入らず、また本番当日に疲れが残っていると最悪です。 な

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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