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このところ、日中の日差しも強くなり美肌?を守るため(笑)、 今日は夕方11キロ走ってきました。 25日にフルマラソンを控えてる身なんですが、なかな長距離練習が出来ていません。 こんなことでは

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

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鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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