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「 脂肪燃焼 」 一覧

朝の空腹ランは24時間脂肪が燃えてる感じがする!

今朝も朝走ろうとがんばって5時50分に起きたんだけど、外を見ると雨。 ガーンーーーー(T_T)。 「なんでやる気になったら雨なのだ!」 と、もんもんとしながらコーヒーを飲みながら窓を見て

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朝走ると脂肪が燃えて一日中暑いです!

昨日今日と続けて朝走りました。 今朝は頑張ったんだけど、スタートは7時40分( ̄▽ ̄)。 走り出したとたん、もうすごい日差しで暑かったです(/_;)。 その時間は、登校途中の必至で自転車

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脱タイツとコーヒーだけで脂肪燃焼RUN開始しました!

フルマラソンレースが終わってすっかり休養しました。 でも、休養しすぎかまたまた体調が悪くなってきました。 今朝、起きたら頭が重い・・・(T_T)。 しばらくボヤーとしてたけど、コーヒー飲んで

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股関節・肩甲骨・骨盤を正しい位置に/2泊3日の強化レッスンでボディをギューッと引き締めてきました!

今日は雨の予報なのに晴れてるような降りそうな・・で走りに出ることも出来ず・・。 空さん、はっきりしてください(-_-メ)。 これでランオフ10日目です(笑) もうすっかり身体疲労は取れてしま

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25キロからのペースガタ落ちを再現してみる

能登和倉のレースも終わってしまうと、今度は難題なフルマラソン(黒部カーターマラソン)のことを考えるようになってきました。 フルマラソンなので、しっかり練習しないと今のままじゃ到底無理( ̄▽ ̄)。

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妊婦のようなお腹の理由(2)

おはようございます。週末はいい天気になりそうですね^^。 今日は「お腹を凹ますにはどうしたらいいのか?」を食事の面から考えてみたいと思います。 炭水化物の適量を探す 炭水化物不耐症とは?

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脂肪を燃やすための2つの条件

おはようございます^^。今朝も寒さが骨身に沁みます(*´з`)。 昨日も頑張って夕方、筋トレ&体育館ランを2キロしてきました!。 3日連続の筋トレなんだけど、カラダも膝も痛くないんです

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ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?パート3

私は研究者や専門家ではないのですが、25歳でアンチエイジングを決意してから数十年、いろんなことを自分のカラダを使って実験?してわかったことや思ったことをお伝えしていきすね。納得いくところは参考にしてみ

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ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの? パート2

昨晩も寒かったですね~。週末は雪だとか・・(*_*)。 前回の記事「ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?」をもう少し突っ込んで書いてみたいと思います。 「運動してるのに全然痩せ

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ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?

3日酔い?まだ気持ちわるいMITSUです。飲みすぎは老化の元ですよね・・気をつけましょう(-"-)。 ではダイエット話。痩せるためには食事と運動はとても大切なことですよね。 でも健康の為にウォ

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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